Jeder dritte Deutsche formuliert für sich Neujahrsvorsätze, doch lediglich 20% der Bevölkerung schafft es wirklich ihre Neujahrsvorsätze langfristig und erfolgreich umzusetzen. Aber warum ist dem so?
Du gehst regelmäßig ins Studio, trainierst „hart“, achtest auf Deine Ernährung, aber es will einfach nichts (mehr) wachsen? Das kann viele unterschiedliche Gründe haben. Hier findest Du die 5 häufigsten Fehler beim Muskelaufbau.
Stundenlange Cardio-Sessions auf dem Crosstrainer oder Laufband. Ein typisches Bild in den meisten Fitnessstudios, wenn es darum geht, abzunehmen. Aber muss ich unbedingt Cardio machen um abzunehmen?
Hüftgold, Rettungsring, Love handels, Teddyohren – jeder kennt das lästige Fett an der Hüfte. Doch wie kann man sein Hüftspeck loswerden?
Die gute Nachricht zuerst: Die Hüftfalte lässt sich relativ einfach und schnell reduzieren.
Bist Du morgens häufig müde und antriebslos? Brauchst Du ewig, um wach und klar im Kopf zu werden? Ein Glas „LIMAPPAYA“
Basti ist studierter und lizenzierter Sportwissenschaftler und Gründer sowie Headcoach von Bodyprogress Personal Training. Mit seiner Expertise hat er das BODYPROGRESS Coaching entwickelt, das Menschen dabei hilft, schnellstmöglich und nachhaltig an ihr Ziel zu kommen, fitter zu werden und gesünder zu leben. Sein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, eine bessere Lebensqualität zu erlangen.
by Sebastian Katzor
Personal Trainer in Elmshorn, Uetersen & Hamburg
25436 Uetersen
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